Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.