Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Instructor
Instructor
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
148
8535
3370
7762
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. 09-15 Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Sổ Tay Kỹ Năng
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.nạp tiền Hitclub liêng di động B52 Club đánh giá 2025 iWin
